ویژگی ها
 
عوارض
 
راهنمای استفاده
 
نظرات شما
 
سوالات متداول
 
پاسخ به سوآلات
 
 
 
 
 

پوکی استخوان و تغذیه

زن ها هشت برابر بیشتر از مردها دچار پوکی استخوان می شوند
پوکی استخوان به راحتی قابل پیشگیری است اگر :
- فعالیت های ورزشی مناسب داشته باشید
- سیگار نکشید
- روزانه به مدت حداقل 10دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرند
و از همه مهمتر
- از مواد غذایی حاوی کلسیم به ویژه لبنیات بیشتر استفاده کنید
نیاز به کلسیم در سنین مختلف متفاوت است. در نوجوانی ،بارداری و شیردهی این نیاز با خوردن4_3 لیوان شیر یا ماست و یا معادل ان در هر روز تامین می شود .در سایر گروه های سنی خوردن 3_2 لیوان شیر یا معادل ان کلسیم روزانه مورد نیاز فرد را تامین می کند.
مهمترین منابع کلسیم :
1 - گروه شیر و لبنیات ( شیر – ماست – کشک – پنیر – قره قوروت و بستنی )
از لحاظ میزان کلسیم یک لیوان شیر معادل یک لیوان ماست و معادل 60_45 گرم پنیر (اندازه دو قوطی کبریت) است.
2- گروه گوشت ، حبوبات و مغز ها
( ماهی ها که با استخوان خورده می شود ( کیلکا و ساردین ) )
حبوبات ( لوبیا چیتی ، لوبیا سفید ، نخود )
مغزها( فندق و بادام ) و دانه ها ( کنجد )
برای اینکه فرد ویتامین دی مورد نیاز خود را بسازد باید هر روز 10تا 15 دقیقه در مقابل نور مستقیم خورشید قرار گیرد.
اگر قبل از 30 سالگی استخوان های محکم داشته باشیم در سنین بالا کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شویم ، برای این منظور کاری کنیم که فرزندانمان از کودکی به خوردن لبنیات و غذاهای دارای کلسیم عادت کنند و در طول زندگی بر این عادت باشند.
برای پیشگیری از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان باید:
1- در هنگام راه رفتن از کفش های نرم و تخت استفاده کنید.
2- روی سطح لغزنده راه نروید (هنگام راه رفتن بر روی سرامیک و کاشی به خصوص هنگامی که خیس است مراقب باشید)
3- از خم کردن ناگهانی و شدید بدنتان به جلو خوداری کنید .
4- ورزش کنید
5- هر روز یک تا دو ساعت پیاده روی کنید.
در سنین یائسگی به صلاحدید پزشک با هورمون درمانی شانس ابتلا به پوکی استخوان و عوارض ناشی از ان را کاهش دهید.

چسب لاغری مجیک اسلیم

 Magic Slim Patch یا چسب لاغری مجیک اسلیم جدید ترین و موثر ترین و سالم ترین روش برای کاهش وزن می باشد.

با حد اقل عوارض در مدت و بدون دردسر وزن را کم می کند.

چربی سوزی و کاهش شدید اشتها از روش های این محصول برای لاغری می باشد

 

کپسول لاغری مجیک اسلیم

 Magic Slim Capsule یا کپسول لاغری مجیک اسلیم افتخار دارد بعد از سال ها یکی از بهترین کپسول های لاغری شناخته شود .

از ویژگی این محصول می توان به سرعت عمل آن اشاره کرد.

چربی سوزی و کاهش میل به غذا از روش های این محصول برای لاغری می باشد .

 

چای لاغری مجیک اسلیم

 Magic Slim Tea یا چای لاغری مجیک اسلیم می تواند به راحتی و با مرور زمان وزن شما را کم کند. این محصول علاوه بر اینکه هیچ گونه عوارضی ندارد فواید زیادی نیز دارد .

از ویژگی های آن می توان به آرام بخشی و از بین برنده استرس و چربی خون اشاره کرد .

این محصول با استفاده از دفع چربی های اضافی و کاهش میل به غذا و چربی سوزی وزن را کم میکند.

آدامس لاغری مجیک اسلیم

 Magic Slim Chewing Gum

یا آدامس لاغری مجیک اسلیم یک روش بسار جالب برای از بین بردن اشتهای کاذب و کاهش وزن می باشد.

از ویژگی های آن می توان به از بین بردن سریع میل به غذا به گونه ای که احساس کاملا سیری خواهید کرد .

این محصول با استفاده از کاهش شدید میل به غذا و دفع چربی های اضافی وزن را کم میکند .

ژل لاغری

 Magic Slim Gel یا ژل لاغری مجیک اسلیم یک لاغری موضعی قوی می باشد با استفاده از این ژل می توان به اندام های افتاده خود فرم داده و سلولیت های زیر پوست را از بین برده و وزن خود را با تناسب اندام کم کرد .

از ویژگی های آن می توان به کارایی بالا، بدون عوارض و خوش فرم شدن می توان اشاره کرد.

این محصول با استفاده از عرق کردن مکان های مورد نظر بدن چربی ها را از بین برده و از وزن فرد می کاهد .

 


 

 

 

 

 

 

 

 
مقالات
 
كاهش وزن سريع چيست ؟
 
نقش آب در كاهش وزن
 
داروهای کاهش وزن با مکانیسم کاهش اشتها
 
داروی کاهش وزن با مکانیسم کاهش جذب
 
لاغری به چه قیمتی؟
 
عوامل غذایی در معالجه جوش
 
عامل غذایی چاقی چیست؟
 
نقش تغذیه در کاهش چربی خون
 
نقش تغذیه در تعیین جنسیت
 
اثرات تغذيه بر توانايي جنسي
 
اختلالات چربی را چگونه طبقه بندی می کنند؟
 
راز واقعي كاهش وزن چيست ؟
 
عوامل خطرساز بيماريهاي قلبي عروقي در رژيم غذايي
 
ریزش مو و تغذیه
 
رژیم لاغری و ریزش مو
 
لاغر با چای سبز
 
آب و مايعات در رژيم غذايي
 
نقش نان در رژيم غذايي
 
عصاره سبزیجات در درمان بیماری ها
 
پوکی استخوان و تغذیه
 

 

کلمات کلیدی:

کپسول لاغری - مجیک اسلیم- magicslim - slimmagic- majic slim - majicslim- قرص- مکمل لاغری - روش های لاغری - لاغری آسان - لاغری با زیره - قرص کاهش اشتها - روشهای کاهش اشتها - ملین ها - چگونه لاغر شویم - برنامه غدایی -